まだ30代なのに「お肌にハリがない」のはなぜ？それはもしかすると〇〇のせいかも。どんなエイジングケアをすればよいのでしょうか。ぷるぷる美肌になるためには。
30代なのに「お肌にハリがない」と感じるのはなぜ
肌は年齢とともに
ハリが低下していきます。
肌のハリを支えている
コラーゲンが低下して
エラスチンなど
弾力繊維の束が細く
結びつきが弱くなってくることで
肌を支えられず、
重力に負けてたるんでいきます。
ただ、
弾力繊維がぐっと弱くなって
たるみが目立ってくるのは、
間違ったお手入れを
していなければ
40代以上です。
たとえば若くても、
洗顔後タオルで肌表面を
ごしごし
ぎゅうぎゅう動かすとか、
過激なダイエットで
栄養をとってないとか、
ごりごりマッサージすれば
弾力繊維がブチブチ切れるのですが
そんな無茶は
していませんよね。
エイジングケアの基本は保湿
30代の肌なら
「乾燥」が原因で
「ハリがない」と感じることも。
その場合、ハリがない、ではなく
正しくは「うるおいがない」。
しっかり保湿してみましょう。
うるおいがすみずみまで行き渡った
肌は、
ぷるんぷるん。
エイジングケアの基本は「保湿」なのです。
あなたがまだ30代ならば、
あわてて
弾力繊維を強くする
おばさま御用達の
こてこて美容クリームを塗るより、
肌をみずみずしいうるおいで
満たしてくれる
よい化粧水に出会う方が
先かな、と思います。
過激なダイエットはメリットなし
私は30歳頃
ほとんど何も食べない
過激なダイエットをして
熱いお風呂で長時間汗を出したあと
何時間も筋トレをして
自転車で炎天下に通勤して
みたりしました。
ひと月後、痩せたけれど
顔がくすんでシワっとなり、
首が動かなくなって
しまいました。
お医者さんへ行ったら
ダイエットによる栄養不足です。
とくにカルシウムが足りない。
たっぷりごはんをたべて
小魚と牛乳を毎日飲むように。
ひと月のあいだ、
意識も薄れる猛烈な努力で
8キロ減量した体重は
5日で元に戻りました。
そのときついた
首のシワが何年もくっきりして
いたので
まさに逆効果！でしたね。
しかしその後
きちんとうるおい補給などして
10年後くらいに
シワは消えました。
30代でハリ低下？
と思ったら、まず、
水分や栄養をしっかり取って
運動は適度に。
紫外線は防ぐ。
そして肌にうるおい。
これだけでも
まだ30代なら
「ハリを感じる肌」は
戻ってくると思います。
まとめ
まだ30代なのに
「お肌にハリがない」と感じるのは
乾燥のせいかも。
濃厚なエイジングケア成分の入った
たるみクリームを買う前に、
まず、栄養補給と
肌にたっぷり保湿して
みてくださいね。
