夜10時に寝る

ストレス肌

「夜10時に寝ると美肌」って本当?!理想の美肌睡眠はいつ?

「夜10時に寝ると美肌になる」とずーっと信じ込んでいたのですが、テレビで違うと言われてびっくり。真の美肌睡眠とはいつ?何時から何時のことなのでしょうか。