10代の活発な皮脂分泌による「青春ニキビ」が治ったと思ったら、30代になるとストレスによる大人ニキビで悩む。という方が多いようです。なぜストレスで？その3つの理由とは。
30代ストレスが「大人ニキビ」のトリガーに
仕事や趣味、遊びが忙しい。
一見、充実した楽しい生活に思えますが、
日常には細かなストレスがいっぱい。
でも、例えば
嫌な上司に文句を言われて
ストレスを感じたからといって
なぜニキビが増えるのでしょうか。
不思議ですね。
30代女性のストレスは
間接的に
ニキビを増やします。
その3つの理由とは
1 ホルモンバランスが乱れる
昔、会社で徹夜していたら、
先輩女性に
「そんな生活していると
口周りにニキビができるよ」
と言われました。
「？」
理由を聞くと
睡眠サイクルが乱れると
男性ホルモンが増えて
ひげが生えるところに
ニキビができるんだって・・・。
ということでした。
男性ホルモンが増えると
男性のひげが生えるところの
皮脂分泌が活発になるのだとか。
それからは
口周りに吹き出物が出ると
・・・おじさんになりかけている
と思い、生活スタイルを整えています。
イライラしたり、眠れなかったり
してもホルモンバランスが乱れて
間接的大人ニキビになるのですね。
2 メイクの汚れが残っている
仕事で気をつかってくたくた・・・
帰ったら、メイク落としも適当に
眠ってしまった・・・
ということはないですか？
顎など細かなところまで
メイク汚れが落とせてないと
雑菌が繁殖してニキビになりやすいのです。
洗顔は丁寧にマイルドに
でもしっかりやりましょう。
ただしスキンケアのしすぎは
逆効果なので注意が必要です。
3 ドカ食いはブツブツの元
ストレスを感じると
ケーキセットを頼んでしまう。
菓子パンをドカ食いする、
ということはないですか？
食べることで少し気持ちは
落ち着きますが
食生活の偏りで
腸内環境は乱れてきて
太ったり
大人ニキビの原因のひとつと
なります。
40代になると仕事ストレスは少し減ります
女性の仕事のピークは
ほとんどが30代なので
一番ストレスが多いと思います。
40代の先輩になってくると、
仕事も慣れてラクになり、
「会社の若い女の子」
としての注目度も
激減するので
妙な誘いも
ぱったり減ります。
自分の場合は
ストレス太りで悩んで
無理やりスポーツしていたのですが
40代になると
何も運動しなくても
すーっと細くなりました。
30代のストレスによる
大人ニキビは
40代になると
皮脂分泌も減るからか
野菜中心のヘルシー食に
なるからか、
毛穴も小さく
つるつるになります。
30代の間は
間違ったスキンケアで
ニキビ跡を凸凹にしないよう
丁寧にケアしておきましょう。
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まとめ
30代女性の仕事のストレスは
間接的に大人ニキビを増やします。
◇よく眠って
◇肌を清潔に保ち
◇腸内環境を整え
ながら、
大人ニキビ専用スキンケア
することをおすすめします。
